Op een van de planeten worden vandaag wedstrijden gehouden tussen verschillende buitenaardse rassen. In Astral Knock Out vertegenwoordig je de mensheid erop. De sport die je speelt, wordt knock-out genoemd. Je personage zal zichtbaar zijn op het scherm voor je, die op een bepaalde plek zal staan. Zijn tegenstander zal op afstand zijn. Beide deelnemers houden speciale ballen in de hand. De wedstrijd begint op het signaal. Je zult de vijand op een bepaalde afstand moeten benaderen en snel proberen de bal naar hem te gooien. Als je doel nauwkeurig is, verdien je punten als je de tegenstander raakt. Je tegenstander zal hetzelfde doen. Daarom moet je de bal die op je af vliegt ontwijken.